こんばんは、梨木操です。
今日から私は変わる!
よしダイエットする!
よし人生を変えてみせる!
そう意気込んで取り組み始めたものの、あれれ、３日坊主で終わっちゃった、何てことはしょっちゅうです。
何故でしょう。
それは目に見える劇的な効果がないからですよね。
頑張った成果が目に見えないと、やっぱりテンションはだだ下がりになります。
特にダイエットなんて、翌日の体重計の数字が変わっていなければがっくりして直ぐにやめちゃう人がほとんどです。
何でもそうですが、やっぱり変化には一定の時間が掛かります。
継続すれば変化は必ず訪れます。
でも一体どれだけ継続すれば良いのか。どれぐらい頑張れば習慣化になるのでしょうか。
21日間がキーポイント
最初に答えを言いましょう。ズバリ２１日間です。
21日間がキーポイントになります。
人の脳は21日間繰り返し行われた行動は、意識をしなくても行えるようにプログラムします。
その方が脳や体にとって生きていく上で楽だからです。
例えば、出掛ける際に家の鍵をかける。
引っ越したばかりの家や鍵を新しく変えたばかりの時は「ええーっとどの鍵かな?あ、これこれ。鍵をかけて、、、っと。」なんて感じで一つ一つの行動を意識しながら行います。
これを顕在意識での行動と言います。人は新しいことをする時は意識しながらするのですね。
毎日、毎日これを繰り返ししていると、それは習慣化となって、次第に意識しなくても自然と行うようになっていきます。
これが無意識の行動で、潜在意識での行動と言います。
たまに出先で「あれ?鍵かけたっけ?」なんて思う時はありませんか?
それはまさに毎日行っている当たり前の事が習慣化して潜在意識で行っている証拠です。
顕在意識での行動から潜在意識での行動に変わる期間は21日間なのです。
21日間の魔法。これを人生に生かせば最強
たった21日集中するだけで人生は変わります。
もうお分かりですよね。
21日間!続ければ良いのです。
何かを身に着けたい時。とりあえず21日間やってみましょう。
生活スタイルに合わせて反復練習を21日間するだけです。
たくさんの時間じゃなくてもOK。ただ必ず毎日、10分でも5分でもそれに時間をかけること。
これを意識するだけなんて簡単じゃないですか?
最初は嫌かもしれません。面倒に思うかもしれません。意識しないと出来ないでしょう。
でも21日後にはそれは習慣化してしまって、意識しなくても出来るようになっているのです。生活の一部となり、むしろやらないと気持ちが悪い感じになったりして。
夢の実現、目標達成、全てに21日間の魔法は効果を発揮しますよ!
自分を信じて。是非活用してみて下さい。
梨木操
感謝。
▼無料動画ビデオ視聴プレゼント
「天職を見つけてビジネス化する方法」
詳細は下記をポチ！
https://misao.site/funnel/calling-school/2videos_gift/